疫情还在持续着，做好个人防护这件事，不但和自身健康有关系，更是对社会整体防控工作的一种直接支持。掌握科学有效的防护方法，这是每个普通人在当下能够做出的最为实际的贡献。
家庭物资储备与外出规划
疫情反复之时，家庭适量储备生活必需品是明智之选，建议一次性购足一到两周消耗的米面粮油、耐储存蔬菜和日用品，如此可大幅降低前往超市、菜市场等人流多场所的频次，降潜在暴露风险。
外出之前对于采购清单要做好规划，达成目标清晰、快速解决的状态。尽可能挑选人流量比较少的时段去出行，而且自行准备购物袋，降低使用公共场合的购物车、购物篮等会反复被接触的设施，从细微之处切断有可能的传播链条。
个人清洁与手部卫生
对阻断病毒接触传播来讲，手部清洁保持是关键环节所在。在接触诸如公共物品这类东西之后，在触摸自己的口鼻眼前之时，在处理食材之前和之后，都绝对必须及时去洗手。应当运用流动水以及肥皂这些，严谨认真地搓洗双手时间不少于20秒，要保证覆盖住指尖、指缝还有手腕。
若不存在洗手的条件之时，能够运用含有百分之七十五酒精的免洗洗手液或者消毒湿巾去做应急处置。然而需要明白，流水冲洗依旧是首要的办法。在家里面门把手、手机、钥匙等高频接触的物品，同样应该定期使用消毒湿巾擦拭来进行清洁。
呼吸道礼仪与口罩佩戴
当出现咳嗽或者打喷嚏的情况时，一定要使用纸巾或者弯曲的肘部将口鼻完全遮挡起来。对于使用过的纸巾，应当马上把它丢弃到密闭的垃圾桶里面。并且在这之后要去洗手。这样一个简单的动作能够非常大幅度地减少飞沫在空气中的扩散，进而保护周围的人群。
于公共交通之地，于室内公共场所之中，又或者在人员密集之处，应当规范佩戴医用外科口罩或者级别更高的口罩。要确保口罩能够完全覆盖住口鼻以及下巴这两处部位，并且轻轻按压鼻夹以便使其贴合面部。当口罩出现潮湿的情形了，或者沾染了脏污，又或者连续佩戴的时长超过了4个小时之后呢，需要及时做好更换，免得重复性去使用一次性口罩呀。
居家环境与通风管理
维持室内空气的流通这件事是极其关键重要的，在天气状况允许的情形的时候，每一天都应当打开窗户进行通风，次数为2至3次，每一次的时长不少于30分钟，以此来促使空气形成循环，从而能够有效地降低室内有可能存在着的病毒浓度，在通风的时候需要留意做好保暖工作，预防出现着凉的情况的发生。
处在家和的环境之时应当务必始终保持干净整洁，按照规定的周期对地面以及桌面等这类表面切实予以湿式的清洁。针对于卫生间、厨房等那些呈现潮湿状态的区域，能够去适度地增添消毒的频率次数。务必要给予充分留意来妥善做好家庭垃圾的处理工作，特别是针对废弃的口罩而言，应当把它密封起来之后再去丢弃，以此来防止造成再次的污染。
健康饮食与生熟分开
关注饮食安全，食物一定得完全煮熟了之后才可以食用，尤其是肉类、蛋类以及水产品。处理生食与熟食所使用的案板、刀具还有容器必须要严格区分开，防止交叉污染。处理完生食后，一定要彻底洗手之后再去接触其他食材。
到市场去进行采购这个行为的时候，当竭力去防止直接和活禽或者没有经过检疫的动物产品产生接触。当下的时候不存在证据能够表明经常照料的猫狗这类宠物会致使新冠病毒传播开来，不用去感到惊慌害怕。在和宠物有过接触以后，使用肥皂洗手就行了，不应该随便丢弃宠物。
健康监测与心理调适
时刻紧密留意自身以及家人的身体是否健康的状况，要是发现呈现出发热、干咳、乏力等好像是病症的迹象，就应当在最开始的时间佩戴好口罩，去往距离自己最近的设有发热门诊的地方去看病，并且主动向医生讲清楚自己的活动行踪路线，配合进行流行病学方面的调查。
长久防控情形下，维持平和心态也十分关键，要从官方途径获取资讯，防止过度焦虑，借助居家那段时间，培育诸如读书以及烹饪这类兴趣爱好，或者开展适度的室内锻炼，这些对减轻压力，保持身心健康均有帮助。
面对这场持续时间长久的战斗，您于日常平常生活当中还碰到了哪些具体的防护方面的困难问题，又或者有着哪些独特的居家保持健康的小巧妙办法？欢迎在评论区域分享您拥有的经验，要是感觉这篇文章具有用处，请点赞并且转发给更多有需要的人。
