疫情反反复复已经成为一种常态，个人进行防护乃是守住康健防线的最为首要的一道关口。病毒出现变异从而带来了别样的挑战，然而我们所掌握的基础性防护办法依旧具备有效性，关键就在于能够始终如一地并且科学切实地予以落实。
科学佩戴口罩
一种其是用于阻隔飞沫传播这样一种情况的关键屏障之物是口罩，去挑选那种符合国家标准的医用外科这种类型的口罩或者防护级别比较高的那种口罩，以此来确保其大小能够贴合至面部，在佩戴此口罩时候要做到完全覆盖住口鼻之处而后还有下巴部位，并且要运用手指按压金属条从而使其跟鼻梁紧密贴合起来，以此来防止出现漏气这种情况。
戴的时候别拿手碰口罩外侧，要是想调整，得先把手洗净。口罩连着用的时长别太长，通常建议4小时换一回，要是被水汽弄湿、沾了脏东西或者感觉呼吸费劲明显加重，赶紧换新口罩。在医疗机构、公共交通工具等较危险的地方用过的口罩，别再用了。
保持手部卫生
手作为接触病毒从而引发感染的主要途径当中之一，勤洗手属于最为经济有效的防护措施，利用流动水以及肥皂或者洗手液，依照“七步洗手法”仔细地揉搓双手，整个过程持续不少于20秒。
要是没有洗手的条件，能选用那种含有75%酒精的免洗手消毒剂。取足够量的消毒剂放在掌心，均匀地涂抹在双手的每一处皮肤表面，揉搓到干。尤其得留意在触碰公共物品、电梯按钮、门把手之后，还有用餐之前、如厕之后，一定要及时做好手部清洁。
保持社交距离
病毒传播主要经由近距离飞沫来实现，维持物理距离能够显著地降低风险，于公共场所之中，尽可能与他人保持超过1米的距离，在超市购物排队之际、银行办理业务之时、餐厅候餐的情况下，应当有意识地进行分散等候。
降低并非必要的聚会、聚餐之类活动。提倡分餐制去使用公筷公勺，防止交叉感染。在疫情期间，尽可能借助线上方式开展沟通交流，缩减线下面对面会议的时间与人数。
注意咳嗽礼仪
在咳嗽或者打喷嚏之际所产生的飞沫，乃是病毒扩散的关键途径。当察觉到自己有咳嗽或者打喷嚏的感觉时，应当快速地使用纸巾将口鼻完全捂住。要是来不及拿到纸巾的话，那么就可以使用手肘内侧的衣服实施遮挡，这可是相较于用手直接遮挡而言更为卫生的方式。
使用完的纸巾，要马上放置到带有盖子的垃圾桶内，紧接着一定要去洗手。这个习惯，不但能够对他人起到保护作用，还是个人文明素养方面的一种展现。在公众场合，格外需要自觉去遵守，从而为自己以及他人营造出更为安全的环境。
践行健康生活
能抵御疾病的基础是有着良好的身体状态，要保证每天有7至8小时的充足睡眠，得避免长期熬夜，要进行像散步、慢跑、居家健身操这类的适度体育锻炼，每周得坚持3至5次。
每天居室都应当把窗户打开通风两至三次，而每次历时不能少于三十分钟，以此来让空气维持流通状态。要留意合理安排膳食，做到营养均衡，多多摄入新鲜的蔬菜以及水果，并且要戒烟并且限制饮酒。与此同时，还要关注心理方面的健康，借助阅读、听音乐这种类方式去舒缓焦虑情绪。
配合防疫政策
紧密留意本地疫情的动态情形以及防控时所提出的要求状况。要是存在中高风险地区旅居的经历，又或者是和公布出来的病例活动具体轨迹出现了相交集的情况，那就应当当即主动地朝着所在的社区去向其报告，或者是向单位进行报告，也可以向酒店这种地方去报告，并且要配合着去开展核酸检测的工作执行，以及健康方面的监测工作落实，还有就是隔离等一系列必要措施的实施等。
对新冠病毒疫苗进行接种，能够有效地将感染之后发展出重症以及死亡的风险予以降低，符合相应条件的人员，应当尽快把全程接种以及加强免疫完成，就算已经完成了接种，也需要持续地对各项防护措施予以坚持，不能够产生松懈的心理。
于当下这般的防疫形势状况里，你觉得哪一项属于个人防护的措施是最难能够长期去坚持做到的？究竟是那种持续不断地佩戴口罩，或者还是那样保持社交距离？欢迎身处评论区之中去分享你个人的看法观点，同时也请你去点赞以及转发这一篇文章内容，以此来提醒更多数量的人去做好平日里的防护工作。
