疫情期间普通家庭应急物资储备建议清单（含食品及日用品）

漫长疫情期间长时间居家，一份实用的家庭应急物资储备清单可极大程度缓解焦虑，规避临时匆忙抢购的风险，这份清单目的在于助力普通家庭系统性地筹备必需品，从容镇定应对可能出现的封控或者隔离状况。

首要的是，家庭储备需确保基础能量得以供应，大米、面粉以及面条这类主食乃是根本所在。对于一个三口之家而言，建议最少储备20公斤大米以及10公斤面粉，它们一般能够存放半年以上。像小米、糙米以及各类豆子这类杂粮同样应当适量进行准备，它们能够给予更为丰富的营养，并且也利于轮换着食用。

要准备的物品中，除了主食，食用油、盐等基础调味品是不能少的，建议准备两桶五升装的食用油，还要准备能使用数月的足量食盐、酱油以及白糖，它们日里耗费稳定，多储备些不会造成浪费，同时能在特殊时期防止频繁外出采购。

蛋白质摄入的保障对于免疫力的维持而言是相当重要的。猪肉、鸡肉以及鱼虾经过冷冻之后能够将冰箱的冷冻层填满，鉴于电力供应方面可能存在的问题，像香肠、腊肉以及各类罐头这样的加工肉制品同样是极为不错的补充，它们的保存期限会更长。

不易长期保存的是新鲜蔬菜，然而土豆、洋葱、南瓜以及红薯这类根茎类蔬菜，在阴凉处能够存放数周。与此同时，像木耳、香菇、腐竹这些干制食品，泡发之后使用，能够有效地补充蔬菜摄入，它们几乎不会发生变质现象，是理想的战略储备。

要是烹饪存在不便状况，或者时间处于紧张情形中，方便速食能够迅速将问题给解决掉。自热火锅，速食螺蛳粉，以及各类泡面，这般只要经由一下简单操作，便能够用来食用，给其建议是按照家庭成员的口味去储备大概一周左右的量。速冻水饺，包子，还有手抓饼等之类半成品，亦拥有作用价值，能够快速递送上较为不错的一顿饭食。

与饮水安全紧密相关且极其关键，提议预备桶装水或者瓶装水，依据每人每日最少2升来计算，准备两周的量。除此之外，常温状态下的牛奶、奶粉以及家人经常饮用的咖啡、茶叶同样应当储备充足，这些饮品能够给予慰藉，有助于维持日常的生活节奏。

放在厨房用于装垃圾的袋子、清洁餐具时会用到的洗洁精、覆盖在食物上起到保鲜作用的保鲜膜，还有卫生间里用于清洁口腔的牙膏以及清洁头发的洗发水等日常会被用掉的物品很容易被人忽视，建议根据家里现有的数量，每一种都再多准备两份到三份出来，尤其是装垃圾的袋子和卫生纸，在不外出的日子里使用的速度会比预计的要快。

针对存在女性成员的家庭而言，卫生巾以及护垫等生理期所使用的用品，务必要进行足量的储备，并且建议按照三个月的周期量来做好准备。同样的道理，对于拥有婴儿的家庭来讲，需要精确计算好奶粉以及尿不湿每个月的消耗数量，而且要留有至少一个月的富余数量，以此来应对物流延迟这种情况。

家庭药箱得进行系统检查以及补充，首先是防护用品，像有足量的N95或者医用外科口罩，还有酒精喷雾以及消毒液，其次是常用药品，涵盖退烧止痛药、止泻药、抗过敏药、创可贴以及烫伤膏等。

家中有患有慢性病成员的家庭，要格外加以留意，像高血压、糖尿病这类需要长期服用的药物，应当预先跟医生进行沟通，尽可能多开出一些作为备用。体温计以及维生素补充剂同样也应该被列入清单之中，用以日常的健康监测以及营养方面的支持。

要是家里养着宠物，那么就得提前预备好，起码够一个月用的宠物粮食，还有猫砂或者尿垫，以及常用的驱虫药等等。幼儿的成品辅食，绘本玩具等，在特殊时期也能够让孩子维持稳定的情绪。

精神调剂对于长时间的居家生活而言是需要的，准备一些书籍，准备一些棋类桌游，准备一些手工材料，或者下载好影视剧集，这有助于缓解压力，有助于保持积极心态，与此同时，检查家中网络是否充足，检查水电燃气费用是否充足，记好社区的联系方式，记好常用医生的联系方式，以此做到有备无患。

这个清单当中所罗列的物品，究竟是哪一种类别是您最为容易出现疏忽从而未做准备的呀？诚挚地欢迎您在评论区域之内分享您个人所拥有的经验以及补充进来的建议，要是您感觉这些内容是有用处的话，请您进行点赞操作并且转发给更多数量的朋友哟。