就在2021年，高考马上就要来临了，河北省的考生迎来了首次“3+1+2”的新高考模式，考试的时长，还有科目安排都有着重大的调整。面对着那延长到三天的考试，以及全新的选择性科目，考生跟家长要怎样在最后的阶段稳住心态，做到保障安全，实现高效备考，这成为了当下最为紧迫的课题。
新高考时间延长 考场安排需留心
在2021年时，河北省高考的时间从两天被延长到了三天，于6月7日至9日进行举行，语文考试时长为150分钟，数学以及外语各自是120分钟，选择性考试科目每一门是75分钟，6月9日那一天，考生要参加再选科目考试，虽是在同一个考点，不过上午跟下午的考场有可能会出现变化。
每位考生都必须要提前去核对准考证上面的考场信息，要牢牢记住每场考试的时间以及教室位置。在往年的时候常常会有考生因为记错考场从而耽误了入场，今年的考试中时间安排得很紧凑，科目之间切换得很频繁，更加需要提前去踩点，要规划好进入考场以及离开考场的路线，防止因为走错考场进而影响到发挥。
疫情防控不松懈 安全应考第一位
当前，国内状况是疫情依旧存在着零星散发的情况，考生跟家长绝对必须要把防疫这根弦给绷紧。依照考点、卫健部门所提出的要求，考生只有凭借《准考证》、身份证以及《身体健康状况监测记录表》，或者打印出来的“河北健康码”以及14天的健康记录，这样子才能够进入考场。
处在考试阶段时，考生得配合晨午检，施行“日报告”“零报告”制度，前往考点的途中尽量别乘坐公共交通工具，于考点外面等候之际佩戴口罩、保持间距，不去扎堆聚集，家长同样应当削减外出以及没必要的聚会，防止接触中高风险地区人员，给孩子营造出一个安全的家庭环境。
考场规则要遵守 遇事及时找老师
考生进入考场之际，要主动接受身份的核验，要接受体温的检测，要接受违禁物品的检查。所有参与考试工作的人员，都会依据程序来引导考生，使其能够有序入场，使其能够有序退场，所以请大家务必服从安排，切莫因为慌乱从而出现违规行为。
不遵守考场规则，或者不遵守疫情防控规定，就会依照《中华人民共和国教育法》、《国家教育考试违规处理办法》予以严肃处理，还会被记入国家教育考试诚信档案。考试当中要是碰到任何特殊问题，像是身体不适，或者设备故障，考生得马上举手向监考老师报告，去寻求合理帮助，千万不要自行处理。
考后事宜早准备 准考证千万别丢
结束高考之后，存在一系列关键节点是需要予以关注的，军队院校的体检环节，公安院校的体检环节，英语口试环节，还有成绩查询环节，志愿填报环节等均得按时去达成，准考证的背面清楚地印着填报志愿的网站，各个阶段的时间节点，以及录取结果的查询途径。
在过去的年份当中，有不少考生，由于把准考证丢失了，或者是忽略了准考证背面所存在的信息，从而导致错过了体检的相应时间，或者是志愿填报的规定时间。在此建议考生，在考试结束之后的第一时间，就把准考证进行拍照，从而留存底档，并且要妥善地对原件进行保管。每一项工作，都有着严格的时间限制，只有提前谋划，做好规划，才能够从容不迫地应对后续的录取环节。
考试焦虑很正常 自我调节有方法
临近高考时，不少考生会产生令他们觉得紧张的情绪，还有不安的感觉，甚至出现注意力难以集中的状况，以及学习效率有所下降的情形。这实际上属于典型的考试焦虑所呈现出来的表现类型，适度的焦虑能够激发个人潜能，然而过度焦虑必将对正常发挥产生影响。
尝试积极自我暗示的考生，比如告知自身“我已然准备充足了”。还能够于安静的环境当中做深呼吸，闭上双眼默念“放松”，促使身体缓缓平静下来。像巨鹿中学这类学校近期举办了集体减压活动，借助游戏以及互动助力高三学生释放压力，以更为轻松的状态去迎接高考。
饮食安全有保障 市场监管在行动
于考试期间，饮食安全同样是不可以被忽视的。河北省市场监管局专门去发布通知，要求各个地方加强针对高中考期间的食品安全监管。各个地方的监管部门会把考点学校食堂、周边的餐饮单位、接待考生的宾馆酒店当作重点，开展全面检查以及风险排查。
在考试的这段期间之内，市场监管部门会针对学校食堂以及供餐单位展开全程的监督工作，并且进行驻点保障活动，会逐个对食谱给予审查，实现每日每餐必定要进行检查的情况。而家长于为孩子准备三餐这个时刻，也需要挑选新鲜且卫生的食材，防止生冷油腻这些状况出现，以此来保证考生能够吃得安心，考得放心。
于这场人生大考面前，你或者你的家人最为忧心的是在考场之上的发挥情况，亦或是后勤方面的保障呢？欢迎于评论区域分享你那备考的故事，且也千万不要忘记去点赞转发，以便让更多的考生以及家长能够看到这份具备实用性质的指南啦。
