高考进入百日冲刺阶段，并非比拼谁更能熬夜，而是较量谁可在这最后的一百日之中，将状态、方法连同心态调整至最为理想之状态，这乃是一场需求智慧的“系统优化战”。
士气激励 信念赋能
于百日奋战时，最担忧的便是学生在学习进程中丢失了冲劲。此际所需寻求的并非每日开展大会并高喊口号，而是借助能真切看见且切实触摸到的形式，助力学生将内心的那股热情持续燃烧下去。去年，北京一所重点中学于百日誓师之际，让学生把目标大学书写在彩色的纸飞机之上，而后一同放飞，就这么一个简单的行为，不少人表示在那一瞬间忽然就萌生了真实的感觉。
具体操作当中，要是空谈理想，还不如让学生把目标给拆解成每天都能看见的卡片。我曾见过一个班主任的做法堪称实在，他让每个孩子用便利贴写下“我想去的大学”，以及“我今天要攻克的一道错题”，然后并排贴在课桌角。迷茫的时候看一眼远方，疲惫的时候抓得住当下，这种有着微小的仪式感的行为能持续提供心理支撑。
错题为镜 精准发力
处于冲刺时期，题海战术乃是最为笨拙的方法。那些真正具备高效学习能力的学生，手中皆持有一本被翻得破烂不堪的错题本。北京海淀区有位去年成功考入清华的学生进行分享，他在最后一百天几乎不做新的题目，每日只是不断地钻研过去半年时间里的错题，将每一处导致失分的背后知识漏洞完全堵塞住。原因在于唯有错题，才明确指出了你的提分空间。
教导班级学生的老师能够带领学生构建简单的错题重新审视分析机制。不要去弄复杂的形式做法，只是利用活页纸把错题进行复印或者剪掉获取已备好的错题贴在本子之上，使用红色笔标注清楚错误产生的缘由以及正确的思考路径。每周的礼拜五抽出半小时时间，并非进行所考试卷子数量越多越好的比较，而是开展这周之内谁消除的同一类型错题数量更多的比拼。将注意力从“做过了什么题目”转换到“做对了哪些题目”上，如此一来分数自然而然就会提高了。
时间切割 效能为王
一百天看起来时长不短，分摊至六科，每科仅仅剩下十几天。此时时间管理无法再以小时计，得依“提分效率”进行计算。好比数学从一百二提升至一百三十五颇为费劲，然而生物由七十增至八十五相对轻松，那么就得勇于将时间朝着性价比高的科目倾斜。朝阳区去年有个理科学生，在最后阶段毅然削减数学难题耗时，着重攻克生物与化学的基础漏洞，总分提升了三十多分。
具体实施办法上，能够教导学生将每日时间划分成块，针对每一块单独专注致力于解决一个难题。就好比晚自习开始前的20分钟，不管怎样都得用于背诵英语高频词汇；在临睡之前的那15分钟，则回去复盘当天整理好的物理模型。千万别想着一下子达成太困难的目标，而是通过一种稳定的节奏态势，确保每天于关键知识点方面都存在实打实往前进展的感觉，真是够了，难道真有人一字一句这么读两遍吗？
情绪护航 稳住心态
这段时期内成绩出现波动属于正常状态，考得较好之时切勿沾沾自喜自得其所，考得糟糕之际也千万别陷入极度沮丧情绪而一蹶不振，对于家长以及老师来讲，情绪保持稳定相较于其他任何事情而言都更为关键重要。去年在东城区有一位心理老师曾分享过一个具体事例，有一位女生在一模考试成绩不理想之后每天夜里都难以入眠，然而她的妈妈并非不停地抱怨嘟囔斥责，而是每天晚上陪伴着她在小区里走上二十分钟时长，耐心倾听她倾诉那些令人烦恼不开心发愁之事，两周时间过后这个孩子的心理状态就成功调整恢复往日状态。不采取施加压力的方式，多多用心去倾听，这便是最为良好适宜的支持方式。
就学生自身而言，需去学会接纳那偶尔出现的焦虑情绪。能够准备一个名为“情绪垃圾桶”的本子，当烦躁之际把想法撰写下来，而写完之后通常便会归于平静。还能够和同学做出约定，课间的时候不说“我好紧张”，而是替换成“今天你解决了哪个难题”。借助积极的语言予以暗示，从而让班级当中形成一种相互支撑、彼此打气的氛围。
班级聚力 共生共长
倒数的这最后一百日，班级并非只是一群人的考试场所，实则是一群并肩作战者的坚守之地。身为班主任，得有意识地去打造“我们一同获胜”这般的归属感哟。好比每日早读之前，全班同学都站立起来呼喊一句简洁的口号，用不着花里胡哨，就呼喊“严肃审题，依规答题”这类具有实际操作意义的提示语，既能提神醒脑又可强化习惯。另外，还能够在教室的后方设置一处“夸赞墙”，无论是谁帮同学讲明白了题目，还是谁始终坚持早到晚走，都能够写在上面呢。
那种“我不是一个人在战斗”的奇特内心感受，是一种强有力的心理支撑，当你察觉到同桌也正为同一个知识点而陷入内心苦恼之时，况且，学科专门有这样一种即时对相关情况进行反馈的形式做法，它比积攒一堆疑难问题之后再去询问老师要更具高效性，这便是四人临近座位组成学科攻关小组，在课间的时候随时进行探讨议论并且在碰到阻碍进展较难的题目时优先在小组之内自行解决，小组同学之间互相帮助这种组织形式是相当不错的。
数据备战 决胜高考
考得不错还得报得精妙，在这最后的一百天里，家长可不能只是干巴巴地着急，得把精力花在前面。从当下起始，就要着手去搜集北京新高考的政策情况，还有近两年的一分一段表格，并且，孩子目标院校在北京当地的录取相关数据也得收集。千万别等到分数出来的那几天，全家人在焦虑与繁杂信息充斥之中贸然去做决策，如此那般可算是对不起孩子付出的十二年辛勤努力着。
抽个周末，跟孩子轻轻松松地讲讲城市以及专业方面的喜好，依据他当下的模考分数，划定五六所处于不同层次的院校，一本院校瞧瞧，二本院校也瞅瞅，要让孩子明白，你付出努力之后有着全家人的研讨与支撑，这般的确定之感，能够减轻许多对于未来的焦虑情绪。
这一百天之中，你觉得就考生而言，最难忍受的是身体方面呈现出的疲惫状态，还是心理层面所承受的压力之感呢？欢迎于评论区域分享你自身的看法，通过点赞促使更多的人得以看见，大家一同去为一众孩子进行加油鼓劲吧！
