春节刚刚过去，好多人依旧沉浸于聚会以及旅行所带来的余韵里。国家卫健委于2月10日专门召开发布会，此发布会结合立春与雨水节气，提醒众人节后健康不可松懈，特别是聚餐以及出行当中的防护细节。
节后健康防护不可松懈
春节假期已然结束，然而人员流动以及聚集的风险却依旧存在，中国疾控中心研究员王大燕表明，返程高峰以及返岗之后的集体活动，致使办公室、公共交通等场所的传播风险并未完全消逝，个人防护措施要从假期模式平稳转换至日常工作生活模式，进而形成长期习惯。
这表明，科学地佩戴口罩，勤洗手，多通风这些基本举措依旧要持续坚持。尤其是在人员密集的室内公共场所当中，维持防护意识乃是对自己以及他人的负责。把良好的卫生习惯融汇到日常生活里，是长久维护健康的根基。
聚会聚餐把好入口关
春节之际，家庭与朋友间聚餐极为频繁，食物品类丰富多样，生冷海鲜以及腌制食品等的摄入量常常大幅增加。不同地区的饮食存在巨大差异，在经过长途旅行之后，肠胃需要一段适应期，要是突然大量食用生冷的或者本地不常吃的食物，极易引发肠胃不适。
所以，提议在对食物进行加工之际一定要绝对确保把食材完全煮熟煮透，特别是针对肉类、蛋类以及水产品而言。要尽可能地降低生食的情况，在外出用餐之时挑选卫生状况良好的餐馆。在从外地返回之后，在饮食方面应当循序渐进地进行过渡，给予消化系统一段用以调整适应的时间，从而防止急性肠胃炎出现。
注意手部清洁卫生
最多接触外界物品之手，乃病菌传播一大重要途径。于走亲访友及聚餐进程里，触摸门把手、公共物品之后，病菌极易经手而入口腔。饭前便后之时、处理食物前后阶段，运用流动水以及肥皂来彻底洗手，极其关键重要。
正确洗手能够切实有效地降低诺如病毒、细菌性痢疾这类肠道传染病的传播风险，要是条件不便利，那么也能够使用含有酒精的免洗洗手液来开展清洁，养成不运用脏手去触摸口、鼻、眼的习惯，这是预防病从口入的简便且有效的方法。
假日出行提前做功课
要是依旧存有出行打算，不管是短途游玩或者长途旅行，事先知晓目的地信息极为必要，这涵盖当地的天气情形、传染病疫情态势，以及相关的防疫规定。妥当安排行程，尽可能避开人流顶峰，能够降低在拥挤场所暴露的风险。
将要出行之前，应当准备好数量充足的个人防护用品，像是口罩、消毒湿巾之类的物品。与此同时，依据目的地提出的要求，提前去接种必要的疫苗，例如流感疫苗等等。充分的准备能够使得旅途更加安全、更加让人安心。
旅途途中做好全程防护
于火车、飞机这般的密闭交通工具之上，空间相对而言颇为狭小，且人员密集。在此建议，于乘车乘机的这段期间，要科学地佩戴口罩，减少在车厢或者机舱之内不必要的走动。在触碰小桌板、扶手等公共设施之后，应当及时做好手部的清洁又或者是消毒。
当选择以自驾方式出行之时，需要留意定时去把窗户打开进行通风，以此来维持车内空气能够得以顺畅流通。于高速公路服务区这类场所进行休息之际，要防止扎堆聚集这种情况出现，在排队的时候要保持安全的距离。在整个行程当中都要持续保有防护意识，不要因为旅途所产生的疲劳而有所松懈。
重点人群与特殊旅行提醒
那些免疫力相对比较低的人群，像老年人、孕妇、还有慢性病患者等等，他们在出行的时候，又或者是参与聚集活动之时，其实都需要格外去留意。要尽可能地减少前往人群高度密集的那些场所，在有必要的时候要规范地佩戴口罩。一旦感觉到自己身体出现了不适的情况，那就应该及时去休息，并且还要去就医。
针对那些选择出国旅行的游客，王大燕研究员特意做出提醒，要避免与当地的野生动物以及家畜进行近距离接触，不要食用来源不清楚的野生动植物及其制品，不要饮用来历不明确的生水，不要尝试生食或者半生食未经安全处理的当地特色食品，以此来防范未知的感染风险。
假期过后重新开始工作，于你平常的生活以及上下班途中，会秉持哪些在发布会上所提及的有益健康的习惯用以保护自身呢？欢迎于评论区域分享你的行为方式，要是认为这些提示具备实用性，那就请点赞并且分享给身旁的友人。
