疫情隔离仿若一场毫无预告的压力测试，孩子能否保持稳定，并非取决于其背诵单词数量的多少，而是取决于父母在这段失去控制的日子当中，能否为其搭建起那根无形的心理锚链。
为什么孩子一遇事就乱
发展心理学家皮亚杰曾提出认知图式理论，简单来讲，即每个人都存在自身的心理舒适区。在2022年上海实施封控期间，由华东师大开展的一项调查表明，超过六成的青少年出现过情绪波动，其缘由并非疫情自身有多可怖，而是原本所熟悉的作息、社交以及学习方式陡然间全部中断。
小孩并非是在矫情，而是其认知系统尚未升级到足以处理“全球大流行”这般级别的软件，就如同你陡然让一个惯用Windows的人去操控Mac一样，出现卡顿、死机以及乱点一气的状况，皆属于正常的应激反应，在这个时候讲大道理是没有用处的，得先协助他进行重装系统。
父母的情绪是孩子的避风港
家长情绪平稳之家，孩子呈现失眠、哭闹比例，于2020年2月被广州心理援助热线接到一组对比数据显示，较家长焦虑型家庭低43%，这并非鸡汤，乃是统计学。
情绪稳定并非是要你佯装没事，在2021年南京疫情那段时期，有一位身处三甲医院心理科的医生，分享过自身的做法，她会在孩子跟前承认，妈妈此刻也略微有些慌张，接著会当着孩子的面，做三次深呼吸，再给外婆打电话，之后整理冰箱，她在示范一件事情，大人是能够应对混乱状况的。孩子并不惧怕你有情绪，惧怕的是你有情绪却失去控制。
作息表比口罩更有安全感
在2020年3月，北京安定医院收治过一名12岁男孩，隔离两周之后，然后那男孩开始了拔头发的行为，这时医生进行问诊，询问过程中发现，其家里把所有时间概念都取消掉了，早饭是在十点吃，午饭处在三点吃这种情况，网课是在床上进行这样子的安排，孩子还说：“我觉得日子跟一滩烂泥一样。”。
心理学范畴里的控制感并非是那种玄之又玄的学说。深圳有一所小学于2022年开展了对比实验，给一组家庭发放了详细至极的每日作息引导表格，其中涵盖了具体到几点吃饭，几点进行运动，几点处于发呆的状态。给另一组家庭仅仅提供了网课账号。三周过后，前一组孩子在焦虑量表上的得分相较于后一组低了31%。规律其自身就是具备镇定功能的药剂，哪怕这个规律仅仅是每天上午十点准时去倒掉垃圾。
看见孩子比夸奖孩子更重要
2020年，武汉封城那段时期，有个9岁的女孩子画了一幅画，画里医院大楼长出了手臂，并且紧紧抱住了一座房子。妈妈询问她画的究竟是什么，她讲：“楼在保护我们。”这位妈妈并未说“你真棒”，而是将画贴在了冰箱上，每一天晚饭的时候跟女儿展开讨论：今天楼又做出了什么努力？
啥才叫积极关注，可不是那种敷衍式表扬。杭州青少年热线统计过，亲子冲突最少的隔离期家庭，并非是夸孩子次数最多的家庭，而是那些能确切说出“你今天做了啥值得被瞧见的事儿”的家庭。孩子缺少的不是赞美，而是真有那么个人在留意看着他。
信息过滤网要家长亲自织
2022年，长春处于疫情期间时，某初中的班主任察觉到班上存在学生，该学生笃定地坚信“病毒是由美国实验室制造的”这一说法，询问其消息来源，学生表示是在刷短视频过程中所看到的。由于孩子并非天生就具备分辨谣言的能力，倘若让他自行前往正规渠道去查找资料，那么在查找资料的进程中，他就会不知不觉地进入游戏论坛。
需代劳并作出示范才是正确做法。上海有位爸爸的做法值得借鉴，他每天清晨会看十分钟新闻发布会，接着在吃早饭之际，用孩子能够理解的话语进行转述，他说：“今日新增病人数量变少啦，这是由于科学家探寻到了一种能致使病毒速度减慢的方法呢。”关键并非信息数量多寡，而是在于有人会帮你将其转化为孩子能够吸收的量度。
一起做事才是真陪伴
在2021年，成都有一对夫妻，他们在隔离期开展了一场“家庭冬奥会”，将客厅里的跑步机当作短道速滑场地，把阳台的瑜伽垫当作冰壶场地，还让孩子出任解说员。等一个月过去后，孩子并非提出着想出门，而是反过来询问下次隔离可不可以添加跳台滑雪项目。
这个被称作共同活动，并非陪写作业。北京师范大学于2020年开展的一项研究显示，在隔离期亲子关系得以改善的家庭当中，95%存在明确的“一起做某事”的时间段，哪怕是每日一起剥蒜、一起叠衣服、一起跳本草纲目。注意力集中于同一件事情上，相较于待在同一个空间里，要重要得多。
你究竟有多长时间没和孩子一块儿去做一件“毫无用处”的事了呢，并非是陪着他去写作业，也不是教导他一些道理，仅仅是单纯地一同去耗费时间罢了。要是明天又得居家的话，你计划跟他玩点儿什么呢？在评论区交流交流，我预备了3本亲子活动手册送给点赞数最高的三位。
